دیابت، یک بیماری مزمن است که روی چگونگی تولید و استفاده انسولین در بدن اثر می‌گذارد. اگر سلول های بدن در مقابل انسولین مقاومت نشان دهند و یا اگر بدن به اندازه کافی انسولین نسازد، در این صورت بدن درست کار نخواد کرد. اشخاصی که مبتلا به بیماری دیابت هستند معمولا آثار فیزیکی مشاهده نخواهند کرد، مگر این که قندخونشان به بیش از دو برابر میزان نرمال برسد. در این حالت حتی برای کسانی که دیابت ندارند، علائم بیماری دیابت کم و بیش ظاهر می شود.
به مناسبت هفته دیابت از دکتر آقائی برای والدین دانش‌آموزان در سالن سبز مجتمع آموزشی حضرت مجتبی(ع) دعوت به عمل آمد.
در این جلسه خسروی عضو هیئت مدیره و جعفری مدیریت دبستان حضور داشتند.
بخشی از سخنان دکتر آقایی در مورد دیابت و راه های پیشگیری از آن بدین شرح است:
«استان یزد دارای رتبه پنجم دیابت در کشور می باشد. علت آن کم تحرکی و مصرف بالای فست فود می باشد. آمار نشان می دهد که بعضی از افراد بیشتر از یکبار در هفته فست فود مصرف می کنند. به عنوان مثال یک بخش از هشت بخش پیتزا، یک سوم انرژی روزانه را تامین میکند و مصرف یک لیوان نوشابه با 27 عدد قند برابر است.
برخی عوامل مختلف در ایجاد دیابت ارثی، استرس و چاقی می باشد.
افراد باید در رژیم غذاییشان همه چیز را به صورت متعادل و منظم مصرف کنند نه اینکه از خوردن بعضی از مواد پرهیز کنند.
بهتراست بیشتر از سبزیجات، میوه و لبنیات مصرف کنند. شیر یکی از منابع کلسیم می باشد که در صورتی که با کاکائو، نسکافه و ... مصرف شود، کلسیم آن جذب نمی شود و هر چه چربی شیر کمتر باشد، کلسیم آن بیشتر می باشد.»
مدیر مرکز دیابت یزد برخی راه های پیشگیری از دیابت را این چنین بیان کرد:
«1. فعالیت بدنی بیشتری داشته باشیم؛ فعالیت بدنی باعث کاهش وزن و کاهش قند خون می شود .
2. خوراکی هایی با فیبر بالا مصرف کنیم؛ این نوع غذاها احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد و با احساس سیری که به فرد می دهد، باعث کاهش وزن می شود. از جمله این خوراکی ها می توان به میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و ... اشاره کرد.
3. کربوهیدرات و شکر را حذف کنیم؛:خوردن غذا‌های غنی از شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، باعث افزایش سطح انسولین و قندخون می‌شوند که ممکن است در طول زمان باعث دیابت شوند.»
تعداد مشاهده
(215)
نظرات
(0)